Дневной рацион
Девочки. Напишите ваш примерный рацион на день. Так много набирать стала, надо ограничивать себя в еде(
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Тоже много набираю, но ограничивать себя не могу.Потому что постоянно чувствую голод, и лёгкой пищей не могу заменить
Наташа
2 ребенка
Зачем ограничивать? Просто питайтесь нормально. Видите, что набираете — яблочко, кефир или бифидок (я максимум снежок пью). Сладкое в первой половине дня, вечером тяжелую пищу не принимайте. Не ограничивайте себя, настроения не будет, ешьте в меру, допустим топленое сало на ночь лучше не пить ?