Как вы расслабляетесь ?

Такая же… помогает только сон, когда в сознании переключиться вообще не получается

Чашка кофе и тишина… хоть 15 минут… но у сеня тебенок, который постоянно что то говорит и требует… поэтому посиюеть в тишине и спокойствии я ценюЛюблю еще ванну, и на машине ехать… жедательго далеко… тоже успокаивает

Так же (((

Ой… Та же беда… До декрета в голове была работа и от всяких дурных мыслей она отвлекала, хотя были рабочие поводы переживать, что очень бесило, потому что понимала, что делаю не правильно, не должна я свои эти эмоции малышке передавать. Теперь ушла в декрет, голова от работы свободна, но новые переживания по поводу готовности к родам, состояния малышки… и тд… стараюсь отвлекать себя приятными мыслями.иногда включаю спокойную музыку, думаю о хорошем, представляю себе как будем жить втроем, какие-то то моменты прокручиваю… Вот) кстати про сон, засыпать стала очень поздно, что совсем не радует ((

Музыка, танцы, спорт. Или ванна.

Мне знакомо Ваше состояние. Я справлялась так: Во-первых, провела тщательный анализ всех своих дел и обязанностей. Оказалось, что многие из них — вовсе и не мои, добрую часть можно разделить с родными, близкими или коллегами по работе, ну, а с оставшимися уже разбираться самой. Я буквально расписала это всё на бумаге, чтобы не запутаться, создав себе тем самым ещё одну проблему) Во-вторых, я стала тщательно планировать своё время, да ещё таким образом, чтобы абсолютно каждый день было достаточно времени на отдых, а абсолютно все дела «жили» в промежутке с 8-9 утра до 18-19 часов вечера. Да, таким образом сроки выполнения многих задач возросли, но повысилось и качество их выполнения. Как говорится, лучше меньше, но лучше) В-третьих, собственно, методом проб и ошибок я нашла для себя лучший способ отдыха и расслабления, да не один. Я поняла, что, например, во время прогулки в парке в моей голове всё равно много лишних мыслей, но их совсем нет во время занятий спортом, плавания в бассейне, во время игры на фортепиано, встреч с подругами, или когда я, закутавшись в плед, читаю книгу, смотрю фильм и ем мороженое. Я искренне желаю Вам научиться правильно отдыхать, ведь это та ещё наука! Поважнее математики будет (:

Я вяжу) хорошо отвлекает и расслабляет

А мне с работой как-то легче было в первую беременность (или так кажется?), но сейчас голова забита больше, расслабляюсь 2 раза в неделю в выходные мужа, на прогулку ходим и по магазинам и в эти дни я почти не готовлю и не мою посуду)

У меня с Б обострение стало, все принимаю близко к сердцу и переживаю, ругаю себя, Г сказала уже валерьянку попить