Дышать тяжело, девочки.

Дышать тяжело, девочки. Под легкими живот как спазмирует и тяжело дышать, отдаёт в правый и левый бок. Грешу на нервы. Низ живота все ок, не тянет вроде. Что это и почему так? Легла лежу и все равно не отпускает и из-за этого ещё больше нервничаю. Как с этим бороться?