Эффект плато
Девочки, кто считает каллории для похудения, как вы боролись с эффектом плато? Вес встал… очень обидно (
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Идти в том же направлении в питании. Но сменить режим тренировок. Главное не сорваться с правильного питания. Единственное можно сменить продукты
Наташа
2 ребенка
Читинг сделайте, очень спасал
Наташа
2 ребенка
Делай все как обычно, его надо пережить.
Наташа
2 ребенка
Увеличить калорийность в два раза на один день, продукты те же.