Кто стоит в коленной
Кто стоит в коленной локтевой позе? расскажите как вы это делаете? Я максимум могу постоять 4 минуты и то у меня такое чуство, что все в голову у меня стекает.А врач сказал 3 раза в день стоять по 10 минут.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А зачем? Я не стояла прям специально, если только игрушки из-под дивана чтоб достать ?
Наташа
2 ребенка
это зачем？я стою только когда муж сзади????
Наташа
2 ребенка
По 15-20 мин в день
Наташа
2 ребенка
Я стояла начиная с 18 недель. Сначала было тяжеловато, а потом стояла чаще чем 5 р/д, по 10-15 минут. Спину переодически вышибала, как кошка, так легче. Я и по сию пору так стою, привычка осталась ?
Наташа
2 ребенка
Я стою… но не 10 мин, а сколько получается. А вы не сгибайте руки в локтях, стойте на прямых — так легче
Наташа
2 ребенка
Я стою когда болеть немного начинает если набегаюсь. Но я сколько могу делаю не долго пару раз.
Наташа
2 ребенка
стояла три раза в день по 8-10 минут.
Наташа
2 ребенка
Не получается стоять так. Сын сразу на спину прыгает
Наташа
2 ребенка
Я стою один раз в лень стаю
Наташа
2 ребенка
Давно тебя не видела здесь. Видимо ты меня удалила. Хотя следила за твоим планированием. Поздравляю! Очень рада, что у вас получилось!
Наташа
2 ребенка
А зачем это?
Наташа
2 ребенка
Я стою один раз в день ещё могу маленькие подушки подложить чтобы голова в наклон не была.
Наташа
2 ребенка
На прямях руках, голову не опускаю, а смотрю перед собой, прогибаю спину.
Наташа
2 ребенка
Я редко стою, и то, когда спину прихватит. Тоже к голове приливает, прикладываю подушку, чтобы комфортнее было, и не сильно наклоняюсь.
Наташа
2 ребенка
Нормально стою по 15 минут 3-4 раза в день. Мне даже уролог сказал, что эта поза необходима для того что бы разружать мочевые протоки.
Наташа
2 ребенка
я в ней почти не стояла так как после было не приятно)))
Наташа
2 ребенка
Могу по 30 минут так стоять
Наташа
2 ребенка
Я один раз стояла, минуты 2 ???. После скрининга тоже думаю начать…
Наташа
2 ребенка
Я толку не почувствовала… а потом из-за обвития запретили стоять
Наташа
2 ребенка
Я стою. Помогает от запоров, кишки отдыхают в этой позе.
Наташа
2 ребенка
Встаю когда спина сильно болит, но максимум минут на 5, дольше мне не удобно, не комфортно становится стоять.
Наташа
2 ребенка
Я когда ходила на лфк для беременных нам мяч большой давали так таааак расслабляет просто класс очень рекомендую, потом малышу пригодится для массажа.да и вообще все удобно на нем особенно укачивать
Наташа
2 ребенка
Я как только начала пробовать тоже больше 5 минут не могла )) а потом посмотрела видео, как правильно. Можно подкладывать подушку между рук под грудь, очень удобно и по полчаса потом стояла ))
Наташа
2 ребенка
Я как могу так и стою ? устаю быстро сказали стоять 6 раз по 10 мин в день…
Наташа
2 ребенка
Я стояла опираясь на стол главное чтобы живот в низ
Наташа
2 ребенка
А зачем так стоять?
Наташа
2 ребенка
я в подушках стояла, чтоб удобнее было
Наташа
2 ребенка
Сначала тоже долго не могла. Постепенно увеличила время, когда пузик большой был подушку под него и телевизор так смотрела
Наташа
2 ребенка
Стой на прямых руках периодически выгибая спину то вниз то ваерх. Но я только после 30 нелели начала.
Наташа
2 ребенка
Я в первую Б стояла очень долго так и по много, но сын так и не перевернутся… кс было