Комментарии
Наташа
2 ребенка
Все кроме сладкого, выпечки, и всего где есть быстрые углеводы. Так же ограничение по фруктам, виноград нельзя, остальные не более одного фрукта в день. Йогурты и творог без фруктовых добавок.
Наташа
2 ребенка
Крахмальные овощи (картофель, свёкла, морковь) и рис ещё ограничить лучше и их и все углеводы в первой половине дня есть. Присмотритесь ко всем крестоцветным, из них море блюд