Болит спина( поясница)

Болит особенно ночью… спим втроём особо позу сна не поменять все затекает утром встать не могу и даже когда сплю прям ноет весь низ, иногда бёдра… как в беременность… часто ношу на руках сыночка, может потянула что, а может воспаление… вы знаете какие нибудь крема, мази которые можно на гв что бы помазать?