отчет по питанию день 1

Девочки, Вы тут просили меня, что бы я скидывала отчет. Я этого не планировала, но тем не менее, раз пообещала. Это во первых! А во вторых — прошу за завтраки сильно меня не ругать заранее! Почему? А потому что я не хочу срыва!!! Поэтому всё запрещенное, я буду позволять себе только на завтрак, в пределах разумного само собой!!! Это может быть кусок шоколада, кусок хлеба с маслом или выпечка какая нибудь, но уже без каши. Да! Я готова отказаться от каши, ради одного куска хлеба с маслом и с сыром или кусочка шоколада. Так вот, я никогда не делала подобных отчетов и фоткать все, что я ем мне не привычно. Я забыла сфоткать завтрак! Завтрак — каша овсяная на молоко+воде с 3 шутками грецкого ореха и 3 шутками миндаля, без сахара и чай с лимоном! Обед — семга в духовке с мексиканской смесью и кружка чая с лимоном. Ужин — курогрудка на антипригарной сковороде без масла с гречкой и чай. На ужин мне не хватало прям овощей! Не купила. завтра хочу закупить на пару дней овощей. Мне все равно что есть главное с овощами! Гречку не люблю, но поела кое как! Между завтраком и обедом был перекус — 3шт мандаринов и между обедом и ужином 1 яблоко. Вода в данный момент 2,5 литра. Время 18:20, я уже поужинала. Если сильно захочу кушать к 21:00 могу выпить стакан обезжиренного кефира и все. До завтра!😙