А куда вы делаете
А куда вы делаете свои негативные эмоции. После обеда у сына никакого настроения, хотел только смотреть мультики. После того как я попыталась его отвлечь случилась истерика, пыталась отвлечь, он только пихался в ответ. Проигнорировала, успокоился, но я то взвинчена, внутри вулкан горит. Муж на работе до поздна сегодня и я с сыном одна… утром, когда ходили гулять тоже с трудом увела домой, на улице истерику удалось избежать, путем проговаривания его эмоций… куда деть мои эмоции?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я просто иду что-то делать. Руки заняты, голова занята — эмоции сами куда-то уходят)
Наташа
2 ребенка
Ванна, душ, рисование, кофе, танцы под музыку. Ищите своё вдохновение.
Наташа
2 ребенка
Твои негативные эмоции исчезнут когда ты будешь смотреть на своего спящего котёнка???
Наташа
2 ребенка
Я иду готовить. Первое, второе, салат, все, что руки видят из продуктов )))))
Наташа
2 ребенка
Научиться успокаиваться, я вот начала вязать, очень расслабляет)
Наташа
2 ребенка
Просто отвлекаюсь. Смотрю что-то, читаю, тут сижу. Обнимашки с сыном тоже помонают:)))
Наташа
2 ребенка
У нас такое бывает… Я стараюсь отвлечь, накормить или усадить на горшок, обычно когда так ведёт себя испытывает дискомфорт. А если прививка или зубы, то тут уж только претерпеть… Часто отвлекаю сына на рисование или лепку, ещё хочу аппликации попробовать поклеить, но муж все ножнички детские никак не купит. А сама раздражаюсь если не высплюсь, так что отдыхать нужно, конечно...
Наташа
2 ребенка
Я в стрессе мою посуду! Терпеть не могу мыть, а в стрессовой ситуации, прям отдушина! У меня ещё мойка напротив окна, а за окном собакина будка! Тот радостный бегает перед окном хвостом виляет, да ещё и посуда, да в горячей воде — прям как рукой снимает! Даже бывает прилетаю туда вся в слезах — и за 15 минут "терапии" даже мысли умные меня посещают. А беременная когда была, то кухня была в процессе ещё, то просто на улицу выходила. Ночами плохо спала и много плакала, вот только на улице и спасалась. Выйду со сьульчиком. Сяду, обувь сниму и босиком в травку — супер! Только для лета, конечно, подойдёт. Но в холод можно ноги в тазике пополаскать — мне ещё с детства это помогало уснуть или расслабиться!
Наташа
2 ребенка
Я сама иногда не знаю куда свои нервы деть! Пока младшая спит, сын требует к себе внимания. Говорит: ты и так с ней все время проводишь, а я? Вот так в течении дня, напрыгаюсь с ними. К вечеру меня разрывает от нервов. Хочется тоже любимыми делами позаниматься, но пока всех уложу, уже сама засыпаю и так каждый день, как день сурка. Жду выходных, чтобы развеется.
Наташа
2 ребенка
Порвать бумагу, попинать мяч, потом спокойно попить чайку, например
Наташа
2 ребенка
Магний пью
Наташа
2 ребенка
Что за методика, проговаривания эмоций и как с помощью этого можно избежать истерики?