Девочки, кто на ПП????

Я всегда удивляюсь как некоторые так худеют. Я с 4 января начала худеть и ели ели минус три кг, плюс каждый день обруч кручу по 20 минут. А тут за неделю минус два с половиной. ?

-1,5 за неделю +тренажерный зал

Прям на пп неделю, килограмм где-то ушел, может полтора. С момента как начала заниматься около 5 ушло, но я месяц ела что хотела кроме сладкого. Я люблю куриные рулетики со шпинатом, грудку разрезать, снять филе, каждую половину ещё вдоль разрезать и легонько совсем отбить. Начинка: разогреть немного масла на сковороде, выложить шпинат замороженный, добавить соль перец, когда развалится шпинат, чеснок, укроп, сметану нежирную две ложки и выключить. Это все завернуть в рулетики в филе, сверху их обмазать остатками начинки и тушить, в мультиварке у меня около часа. Ещё я обожаю обезжиренный творог в брикетах, к нему чайную ложку мёда и корицы по вкусу, с чаем просто оргазм для моих вкусовых рецепторов (особенно если учесть что я отказалась от белого сахара как такового)?

За первую неделю 3.1, вторую -1.1Я в марафоне участвую

Самый любимый винегрет

Я на -60 пока — 550 гр?