Боли в сутставах

Вообще обычно веду более менее подвижный образ жизни, ну с тремя детьми по другому не бывает) уже третья неделя пошла как я лежу в больнице глазной. Тут движения никакого, но я чтобы совсем не расплыться на процедуры все хожу пешком на 7 этаж. Сегодня гоняли в другой корпус три раза, три раза бегала туда по лестнице и вот очень теперь хрустят мышцы голеностопа и в коленях и хруст при каждом движении сильный. Что делать теперь? Выпишусь только через 4 дня