Физ.нагрузки после КС
Когда можно? На приём к врачу только в конце февраля, так что объясняйте вы)) я не говорю о часах на тренажёрах с тяганием гирь или гантель. Просто обычные упражнения типа приседаний, махов, качания пресса и прочего.. когда можно начинать? Может на какие-то определённые группы мышц можно, а на какие-то нет? Расскажите
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Через 2 мес можно некоторые упражнения на пресс. Руки ноги можно качать
Наташа
2 ребенка
Пресс не раньше полугода, можно диастаз заработать, не рискуйте
Наташа
2 ребенка
Наташа
2 ребенка
Тяжёлое через 6-12 месяцев, обруч начала крутить на 3 месяце
Наташа
2 ребенка
Я весь интернет пепешерстила и точных сроков не нашла, только что через 6 мес можно начинать, думала бегать, но пишут через год только можно… малой 5 мес было и я чуть качнула пресс, на следующий день тянуло в области шва, пока оставила и жду 6?
Наташа
2 ребенка
Я уже по чуть начала дома, хоть и говорят, что должно 2 месяца пройти… Единственное пресс пока не делаю… Но думаю тут от состояния, если есть осложнения, то конечно лучше подождать