отчет по питанию и весу😁😁😁 день 7!!!
завтрак — каша рисовая, хлебец, чай. обед — котлеты из телятины в духовке и овощи, чай. ужин — курогрудка отварная, стручковая фасоль ( забыла опять сфоткать). Мыла полы, драила, вычищала дом после 4 дней беготни. Боли в левом яичнике ближе к шву так же есть, но меньше. на тренировку пошла. оставила меня заниматься, но без отжимания и планки пока что. Сегодня отзанималась хорошо, были танцы сегодня, растяжка, велотренажер. Во время танцев не могла выполнять приемы с диафрагмой и движениями бедер, было больно в яичнике, все остальное на 5! Ииии тадааааам — 2кг🙈🙈🙈🙈 4-ая тренировка 😂😂😂😂 ну хоть и мало, но приятно все равно 😄😄😄
Комментарии
Наташа
2 ребенка
-2 кг вполне хороший результат ??
Наташа
2 ребенка
Класс!!! Вы мотивируете, можно в друзья к вам?)) а вы каждый день выкладываете свой рацион? А порции взвешиваете?)
Наташа
2 ребенка
Как взгляд со стороны- многовато мяса и белка, и на обед и на ужин, и совсем нет молочки и фруктов)
Наташа
2 ребенка
Вы меня мотивируете! Тоже скоро начну, пусть дочка побольше станет, тоже буду вести дневник питания?
Наташа
2 ребенка
За неделю 2кг??
Наташа
2 ребенка
Умница!
Наташа
2 ребенка
Ура????. Умничка, а теперь ты и не захочешь что то запрещённое скушать, тебя будет мотивировать твой результат. -2кг это отличный результат. Самое главное взвешиваться нужно, 1 раз в неделю, утром проснулись, сходили в туалет и на весы!!! Это и будет ваш вес
Наташа
2 ребенка
Молодец!!! ?ахахах Отличный результат за неделю???? Не слушай никого питайся как тебе комфортно, чтобы срывов избежать! Ато реально чот мы все на тя наехали?
Наташа
2 ребенка
Держись! Молодец!
Наташа
2 ребенка
Хороший результат ? Надо блин мужа на пп перевести ?
Наташа
2 ребенка
✊ молодец. Так держать
Наташа
2 ребенка
?молодец