Беременность с лишними кг

запишитесь в спортзал к хорошему тренеру, он вам и упражнения даст и программу питания составит. Других «легких» вариантов тут нет, таблетки для похудения и всякие коктейли даже не вздумайте пробовать.а вот отсутствие мотивации это плохо очень. В моей клинике общалась с девочкой одной, у нее было очень много лишнего веса, так ее репродуктолог заставила худеть.

Если не любите спорт зал и лень делать упражнения дома (как мне ?) запишитесь на танцы, я хожу на зумбу (3 раза в неделю) и поверте теряешь колорий ого го, плюс более правильное питание и вот на весах минус 6кг за 3 недели)))

Полностью исключить сладкое и мучное （в тч сладкий чай, напитки）

В марафоне не хотите поучаствовать? Похудение + внутреннее развитие)