отчет по питанию день 9
завтрак — оасянка, обед — смогла съесть только одну голень и морковь, ужин — творог! Все! сейчас тренировка! есть не хотелось. заставила себя съесть творог. перекусов даже не было. знаю так нельзя. не хотелось и все! ну и вода 2,5 литра
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Умница! Мне бы такую силу воли
Наташа
2 ребенка
Это про меня.
Наташа
2 ребенка
У тебя все так аппетитно?
Наташа
2 ребенка
Вы умничка!!!) Я только от сладкого отказалась и вышла на вторую работу) пока за неделю 1.5 кг сбросила? ещё б вместо батона перешла б на черный злаковый хлеб вообще красота была б))) но мне до вашей силы воли далеко
Наташа
2 ребенка
Привыкаешь?? или тяжело ещё? что решила по поводу спорта? Салам✌️
Наташа
2 ребенка
Полезные жиры включите на завтрак грамм 40 орехов, а вообще меню вы сами составляете? Или туда где вы занимаетесь с тренером диетолог вам меню составляет? Вообще должны были посоветовать готовое меню с подсчётом вашего каллоража на день, по вашему росту, возрасту и весу