Как научиться сдерживать эмоции (крик)?
Как отучиться от плохой привычки — кричать. Вообще. В Принципе. Вот не кричать при какой-то бы то ни было ситуации. Я конечно не истеричка. Но иногда ребёнку делаю замечание раз, делаю два, на третий повышаю голос, когда не слушает. Не хочу так делать. Потом совесть мучает. Да и сама нервничать начинаю при таких эмоциях. Кто что думает по этому поводу?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Вы не одна такая) сама 100рпз повторю и потом начинаю голос повышать и срываться! Все мы живые люди, особенно когда постоянно с ребёнком находишься
Наташа
2 ребенка
Та же проблема. Незнаю как решить, все успокаивают, что устала, двое детей одна… боюсь что в привычку войдет
Наташа
2 ребенка
Делать глубокий вдох, когда появляется желание прикрикнуть
Наташа
2 ребенка
Бывает.Перешла на валерьянку я.стала спокойнее
Наташа
2 ребенка
В комментарии не напишешь, но существует много способов, которые необходимо практиковать, что б получилось. Я думаю вам лучше скажем так загуглить. Проблема у очень многих и очень многие были так воспитаны
Наташа
2 ребенка
Попробуйте поставить себя на место ребенка. Есть в психологии такое упражнение: двое взрослых как бы разыгрывают сценку, один взрослый, а другой как бы ребенок. Взрослый кричит на ребенка, а ребенок стоит перед взрослым на коленях(что бы взрослый был намного выше) и повторяет: "Я маленький, я должен молчать, я должен терпеть" и все в таком духе. Многим помогает
Наташа
2 ребенка
А я истеричка, вечно ору. Дочь и не воспринимает уже
Наташа
2 ребенка
Ничего не помогает кроме успокоительных?