На пути к стройности

ПП и зумба.джиллиан пробовала не осилила.Занимаюсь дома.

Джилиан Майклс делаю 4-й день дома

Ем по чуть чуть каждые 3 часа ну и не ем на ночь.пью кефир или ем белок за ужином.все тушеное запеченное паровое отварное.исключила хлеб сахар в кофе утром заменила на мед 1 ложку чайную.больше чаи не пью.только утром. исключила майонезСладкое не ела равнодушна я к нему поэтому проблем нет с этим.

За 2месяца скинула 12кг, это ещё до беременности ? пила больше воды, уменьшила порции еды, после обеда зелёное яблоко, вечером последний прием пищи не позже 7ч(или за 4ч до сна), если сильно охота есть пила кефир ? уменьшить сладости

Я за 11мес скинула уже 28кг, осталось ещё 6

На системе — 60. А куда в залог ходишь???

?? Ем шоколад ?

а мне по.х.у.й не худею лень.

Сил вам и терпения! Тоже на ПП и на спорте. Главное держаться. И найти то спортивное занятие, которое будет в кайф. Иначе это пытка. Я кайфую от тяжёлых групповых занятий типа функционалки

Щас вот начала… А то 20 кг мне явно жмут… Никакие джинсы не налазят… Сейчас пока что на серьёзном ПП… Никакого сахара, хлеба, мучных изделий, газировки, картофеля, кетчупы, майонезы… Короче все натур продукт, без магазинских гадостей… Ничего жареного, только запечённое, варёное, тушеное… Много воды, пешие прогулки… Для меня это очень кардинальная смена образа жизни… Совсем не привыкла… Но… Желание всунуть попу в обтягиваюшие джинсы и красивый купальник летом — побеждает)

Нормальный вес 65, до беременности 75, во время +20, после 85… В эту субботу взвешиваюсь после 3 недель ПП и режима