Домашние упражнения
Обязательно занимайтесь собой, ведь ваше тело после 20лет вы выстраиваете сами☝🏻️#такясчитаю Вместо зала-домашние тренировки, без тяжестей, простые обычные упражнения(обязательно дыхательная гимнастика )и самочувствие улучшится и вес на 9 месяце не будет расти «от воздуха»-это 💯 Самое главное заниматься каждый день (в меру своих сил конечно)💪🏻и +правильное питание(но я себе редко в чем -то отказываю)#мойминус 😬И придти в форму после беременности будет гораздо легче и быстрее👯Лично моё время упражнений на этом сроке 40 минут в день#38 недель
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Согласна с вами! Тоже занимаюсь дома и на аквааэробику хожу раз в неделю.
Наташа
2 ребенка
Я соглашусь частично. Я хожу почти каждый день по 6-8 км, гуляю, и раза 2-3 в неделю делаю гимнастику. И правильное питание соблюдаю, ничего жареного, жирного, копченого и солёного. Даже от мучного отказалась. А вес растет и растет(( Врач ругалась опять сегодня, а я не знаю, что делать. Но думаю, что после родов мне, конечно, мои занятия помогут быстрее в форму вернуться.