отчет по питанию день 13

Ох Наполеон. Съели и хорошо. Ничего не будет. В зале сожжете весь Наполеон

Почему себе завтраки не разнообразите?

Иногда необходимо себе позволять то, что очень хочется съесть)) вы молодец, я тоже курогрудку не могу есть, хоть убейте, где то в салате — да, так и спасаюсь на пп, могу поделится рецептом?, «загрузочные” дни раз в неделю/две — почему бы и «да»?????

У тебя и ручки жирненькие??

)))) вы можете ещё супы варить себе на постной говядине, куриные бульоны. На перекус запекать например тыкву в духовке, яблоки. Баклажан, кабачки морковь помидоры, рагу делать, рис тоже думаю можно. Салаты овощные с оливковым маслом: например с пекинской капустой. Фунчозой. Йогурты, пастила, в ней мало калорий. Если бы я так мало ела почти две недели, я бы наверное сама полторта съела) ))

Да на здоровье! Радости тоже нужны!

Вот наблюдаю за тобой и удивляюсь откуда столько силы воли ттт))) я бы не выдержала наверное. Одна еще ладно, а у вас семья

Чистил )))

Тоже хочу Напалеон))

? зато честно! Наполеон чо не сфоткала??

Ах ты! Как ты могла!

Да вам определенно надо разнообразить рацион. В инсие очень много страниц, девочки так вкусно и разнообразно готовят, много рецептов, там и выпечка пп, и сладости. В общем поищите в Инстаграме, прям в поиске введите

Представила что с огруцом пришла и грудкой ???Тортик не помешал если это единичные случаи потому что калорийность суточная низкая, поэтому все нормально.

Вчера день такой был… два куска пиццы домашней...) ам ам ам, кошмар…

Вот вы чем себя мучать морозник начните пить. У меня мамы пьют. Вес летит со свистом.