Ванны и спорт после ЭКС
Девочки, кто после кс, когда начали принимать ванны-париться прям, те кто любит) и спорт, когда и как начинать убирать бока, животик 😒и попу подтягивать… что вы делали и с какой интенсивностью ??
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Интересно
Наташа
2 ребенка
Через пару месяцев уже лежала в ванной, спортом не занималась, после кс спорт рекомендуется в основном после 6 месяцев
Наташа
2 ребенка
Я каждое утро делала зарядка через 2 месяца после кс! В течении 2 месяцев получилось убрать не много живот! Конечно живот и бока есть, но не так как было
Наташа
2 ребенка
Через 6 месяцев. До этого не развешали
Наташа
2 ребенка
Тоже этот вопрос интересует… в любом случае каждый организм по разному восстанавливается. Главное к нему прислушиваться. Я наверное уже буду начинать заниматься. А то смотрю на себя и плакать хочется...
Наташа
2 ребенка
Гиня сказала, что через 2 после кс можно качать пресс
Наташа
2 ребенка
Живот убрать поможет вакуум. Это упражнение точно можно даже сразу после кс. Натощак раз 5 делайте. Очень эффективно, у меня уже плоский живот.
Наташа
2 ребенка
Мне гиня сказала что уже сейчас можно фитнесом заниматься. но обязательно обговорить программу с тренером
Наташа
2 ребенка
Вакуум делала без разрешения после 40 дней, но не сильно интенсивный, больше для настроя… в конце января была у врача, мне разрешили полноценные тренировки, качаю сейчас каждый день пресс, делаю гимнастику дома… в зал очень хочу и надо, но ребёнка не с кем оставить...
Наташа
2 ребенка
Прислушивайтесь к своему телу, не путайте боль мышечную и боль которая от шва… я сначала очень испугалась, думала травма будет, потом поняла что это мышцы застоявшиеся так болят)
Наташа
2 ребенка
Я ВОТ С МАРТА ПЛАНИРУЮ ДЕЛАТЬ ПРОБЕЖКУ)
Наташа
2 ребенка
Спорт, будет зависеть от степени заживления шва, я через 2 месяца в строю была
Наташа
2 ребенка
Гинеколог сказала, что ванну и зарядку активную через 2 месяца можно. Прям спортом с нагрузками только через 4-6 месяцев...
Наташа
2 ребенка
Я начала заниматься месяца через 4, париться месяцев через 7 (просто так получилось )но вот в течении года вес не уходил практически вообще, возможно у меня было что-то с гормонами.Но сейчас вес пришёл в норму, работаю над животом, особенно тяжело его убрать внизу, не больно, просто трудно .
Наташа
2 ребенка
Спортом гинеколог разрешила 4-6 месяцев, а ванну 7-8
Наташа
2 ребенка
Ребенку 29 января исполнилось 5 Месяцев, с 1фервраля вышла на трен) предупредила, что после кс, занимаюсь индивидуально) но тренировки уже в полную силу)) чувствую себя отлично, нигде ничего не болит, не беспокоит, касаемо шва))