Всем привет)Девочки подскажите пожалуйста

Всем привет)Девочки подскажите пожалуйста, кто сколько времени восстанавливался после родов.Моей дочке почти 1.9, я постоянно чувствую слабость в руках, ногах, дочку если на руки беру не могу долго держать, начинают болеть руки и силы икрятся.Так же волосы ужасно выпадают.Про свой желудок и все остальное вообще молчу.Как родила очень сильно похудела, пропали щеки, остались одни скулы, вес не могу набрать.Подскажи что вы делала и сколько по времени у вас организм восстановливался?