Я должна похудеть!
Девочки-подружки! В этом году моя сестренка двоюродная выходит замуж, в июле, а я после родов как кабан, простите за выражение… Во мне лишних сейчас килограммов 7-8! Мне очень необходимо взять себя в руки и похудеть! Но я пипец какая-то слабая(( не могу начать никак заниматься физкультурой дома, просто тупо не знаю с чего начинать! И отказаться может от отдельных продуктов, чтобы вес пошел на спад. Либо не кушать после 18:00. Я так быстро худела кстати, когда не ела после шести. Но у меня ребенок грудной(( с этим режимом будет тоже неудобно блин худеть. Я просто ленивая, мне даже лень начать худеть просто ради себя!!! Мотивирую себя всем, чем только можно и хоть тресни. Дайте пинка!?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А мне к апрелю надо похудеть, у подруги свадьба. Мы тоже на гв, аппетит зверский, хотя вроде немного поутих. На мне платье не застегивается, а новое покупать не хочу, то нравится))
Наташа
2 ребенка
Йога для похудения ?❤️
Наташа
2 ребенка
Введите в ютюбе Джиллиан Майклс, она вам покажет с чего начать)), куча разных программ, разного уровня сложности. Я месяц с ней дома занимаюсь, пока -3 кг(лишних 8кг). Ну и ограничила сладкое, мучное, за пол часа до еды стакан воды, налегайте на овощи, фрукты. Сначала тяжело, лень- матушка, но потом когда видишь результат начинаешь радоваться и продолжаешь работать над собой усерднее. Если у вас есть возможность, то ходите в зал.
Наташа
2 ребенка
Блин. У меня скоро будет вопрос стоять. Как потолстеть ?? стала худее чем до беременности. Два часа сна за ночь. + Дела и работа на дому. Я так устала, что вчера в обморок упала..… Жесть какая -то и это при том что мама помогает. Надеюсь будет полегче хоть иногда. Потому что когда ребенок спит по часу, максимум два. Это пипец. Но чего я жалуюсь. Буквально неделю назад она орала по 10-14 часов подряд. Сейчас хоть моральный отдых.....
Наташа
2 ребенка
Чай с сахаром заменяем на травяной, убираем булки и стараемся не жрать после 8, если что, вечером и ночью фрукты и кисломолочка. И делаем вот эти простые упражнения: https://youtu.be/rQccLbYPYvg (5 минут ровно утром и вечером, за месяц с талии ушло около 20 см? даже без диеты), скачиваем приложение Lifesum на телефон и записываем туда всё съеденное, оно ещё и напоминает, сколько воды надо выпить. У нас с дочкой после родов было исключительно гв и я на диете гвшной за два месяца оооочень много скинула, ещё и с коляской гуляла довольно много быстрым шагом. Как начали прикорм, сразу перестала скидывать, видимо молоко достаточно много калорий забирает)))
Наташа
2 ребенка
Рано пока ещё) начни с зарядки обычной по утрам ;)
Наташа
2 ребенка
??
Наташа
2 ребенка
Я тоже очень хочу похудеть! Лишних кг 13 наверное есть! даже на весы страшно вставать( стараюсь более менее правильно питаться… без сладкого! Мучного( на грудном аппетит просто зверский… мне кажется даже хуже чем при беременности (давайте вместе как то мотивироваться(
Наташа
2 ребенка
Этот вопрос для многих актуальный, я тоже хочу похудеть, ещё 3 кг до добеременного веса и кг 7-8 ещё вдобавок до своего нормального...?Итого 10 кг лишних?