Ну что была сегодня

1,2 кг — это, типа, много?

Устраивать разгрузочные дни? Я все равно набираю ??♀️ иначе что то не выходит…

Сладкое не есть, ночью не есть, на ночь не есть. Стараться небольшими порциями питаться и часто.

Я набрала за беременность почти 20, 10 в роддоме оставила, 10 За пару месяцев улетучились.

Она поругала очень, сказала сесть на диету

Разгрузочные дни. Есть меньше сладкого мучного. Ночью не есть. Я прибавила 20 кг. До беременности весом 57, сейчас 53 уже. Я сначала тоже переживала, а потом ела как хотела и что хотела. Ну ещё ночью не кушать. У меня был грешок, частенько я вставала в 3-4 часа и трескала чай с бутербродоми?

Маленькими порциями, но часто кушайте, и воды побольше. Соленого поменьше, оно жидкость задерживает, отсюда может и лишние граммы

Я ни разу за беременность не ела ночью. Да и на ночь не всегда хотелось есть и я набрала 20 кг. Особенно последний месяц тяжело. Нихрена не жрешь, а вес набирается

Сижу на гречки, без соли без сахара, куриная грудка на пару, все на пару без соли без сахара. Чай зелёный. И всеравно набираю оч много. Ем 4-5 раз в день и в туалет хорошо хожу. Сладкое вообще не ем. Солёное не ем. Единственное престрастие это школьный мел. Но не думаю что он калорийный.

Я себе не в чем не отказывала. Потому что знала, что впереди диета строгая?

Я тоже дома не лежала. Гуляла много, в бассейн ходила. Я как к врачу не приду, она мне то я мало набрала, то много. Ее было не понять.

Диета. Не есть сладкое, соленое, мучное, острое, копченостей (колбасы, сосиски и.т.д)

Сядь на правильное питание

Со старшей 18 кг набрала, с младшей 14. До беременности старшей весила 62, сейчас 65, но вес ещё уходит, просто я ничего для этого не делаю.