Дневник здорового тела. Замеры день 10.

Итак, сегодня десятый день моего перехода на правильное питание и спорт. 🌅До лета осталось 105 дня 🙌.

Замеры на фото.

Сказать что я эти десять дней прям худела и тренила, не могу 😅. Переход у меня плавный, дабы не было срывов и шока 😂 для организма. Мне важно постепенно худеть и переходить на новый образ жизни.

Что было сделано за 10 дней:

🔴Стала употреблять литр воды в день (до этого макс. стакан)

🔴Выкинула из рациона практически весь пищевой мусор.

🔴Перестала нажираться перед сном (и продолжаю бороться😬)

🔴Убрала практически все вредные сладости.

🔴Тренируюсь каждый день (когда совсем уж лень — обязаловка планка, вакуум, плие и махи ногами)

🔴Включила ванные процедуры для кожи.

🔴Ем 4-6 раз в день (а не один, как раньше 😰)

🔴Включила в рацион много фруктов и овощей.

Сейчас начала чувствовать легкость, даже живот могу втянуть 😂. Больше энергии и хорошее настроение!

(К сожалению весов у меня сейчас нет, но мне это и не важно, гораздо важнее показатели объемов и зеркала)

Девочки кто тоже худеет, как там ваши дела, как успехи? 😊