Инсулин

Считайте ХЕ и будет вам счастье)

Знаю что спирт, булки, сладкие фрукты ( типа банана, винограда, изюм), сладости, соки, напитки, газировки, мёд нельзя

Нельзя сахар, крахмал, белую муку. Все продукты, в которых есть эти три составляющие, можно есть в минимальном количестве. Приёмы пищи завязаны на инсулине. Есть нужно шесть раз в день, три основных приёма пищи и три перекуса. Много нюансов, но так всё не опишешь.