Дневник здорового тела. Ужин
Лучше, чтоб он был белковым: творог(не сладкий), отварные яйца, кусочек вареного/ тушеного/запеченного мяса с добавлением овощей в большом количестве, рыбы, овощные салаты...
~300ккал.
Выкладываю примеры ужина (не мои, сохраняла для себя как подсказку), возможно кому-то будет полезным 😊. Если есть рецепты вкусных пп ужинов или фото, кидайте в комменты, буду признательна!🙌
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я уже недели две как присела на диету, хочу скинуть несколько кило. И ужинать стараюсь до шести и чем-то лёгким…
Наташа
2 ребенка
Люблю гуакамоле, и очень часто сейчас делаю его себе на ужин, иногда ем только его, а иногда ещё чем-нибудь 'разбавляю'
Наташа
2 ребенка
Картофель как бы не рекомендовано во время диеты, но я иногда всё-таки включаю в свой рацион, но только запечёный
Наташа
2 ребенка
Как процесс?? твоего… сколько скинула?