Фитнес - мамы
Я занимаюсь силовыми упражнениями с тренером в группе уже месяц. И после каждой тренировки, она утром, хожу разбитая весь день. Все болит, это норма, я знаю. Но у меня именно усталость. Я ем и до и после. Что со мной не так?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Нужно ещё обязательно высыпаться. За сколько до тренировке вы кушаете? И когда после?
Наташа
2 ребенка
Это по началу так и бывает, через 2 месяца станет легче
Наташа
2 ребенка
Это неправильно, болеть не должно… это перетренерованность… скорее всего у вас с места в карьер прыжок...
Наташа
2 ребенка
Тратите много сил на тренировку, перенести на вечер если возможнт
Наташа
2 ребенка
У вас второй малыш совсем маленький. Вы все ночные силы ему отдаете, поэтому и усталость у вас. Тем более утром занимаетесь. В какое время у вас тренировка? И что вы едите утром перед тренировкой?