Мои советы по психологической настройке !для планирующих!

Конечно, я и сама здесь ищу утешения, потому что никто не поймёт тебя так, как человек с такой же проблемой, но и сама для себя нахожу способы правильной Настройки. Возможно, кому то откликнуться некоторые, сама порой нахожу что-то, что вселяет силы и веру. Делитесь своими)

1. От плохих мыслей лучше не станет, они быстро вгрызаются в голову и становятся образом мышления, нужно их прогонять для своего же блага. Конечно, не 100 % что и хорошие помогут (знаем, что бывают разные ситуации), но они не превратят ожидание Б и жизнь в пытку.

2. Если мы сами не можем повлиять на ситуацию (на естественные физиологические процессы), то нужно жить про принципу « все, что должно произойти -все равно случится, и ничего из того, что не должно случиться» -это к тому, чтобы не грызть себя, не винить, не искать ответы на вопросы Почему?

3. Перестать сравнивать и завидовать -это тяжело, но это поможет не превращать себя в жертву, что очень негативно влияет на психику и восприятие, как жизни в целом, так и ситуации с ожиданием Б.

4. Не рассказывать всем подряд о проблемах, иначе постоянно будут спрашивать и никогда не сможете отпустить проблему, даже когда это действительно потребуется.

5. Действовать, планировать, сдавать анализы и прочее, но быть спокойным. Можно разработать план по месяцам ( годам) на всякий случай и придерживаться его, но продолжать жить как обычно и не сводить все к одной мысли.

6. Полноценно помочь себе можем только мы и близкий человек, в это и нужно вкладывать все силы, в развитие отношений, в заботу, которую мы так хотим дарить будущим детям.

7. Не пытаться отвлечься по полной и наоборот не впадать в уныние. Делать все по желанию, те не гулять, чтоб забыться, а потому что хочется, не сидеть дома, потому что плохо, а потому что так сейчас легче и комфортнее.

8. Помогать другим-очень помогает, особенно оказывать моральную поддержку -быть нужной и незаменимой, то что сейчас очень пригодиться.

9. Обустраивать дом, заботится о себе. Если не хочется, то нужно себя заставить! Чтобы не происходило в жизни-нужно хорошо выглядеть, это притягивает позитивную энергетику.

10. Исключить негатив и стрессы, желательно вообще. Просто не реагировать и избегать и постепенно этого станет меньше, а это очень важно.

Не хочу писать про хобби, отдых и прочее, потому что если нет желания, то человека заставить трудно, поэтому нужно повернуть мысли так, чтоб это желание появилось.