Рацион

Кушайте что хотите. Главное — в весе не прибавлять много. Я до сих пор могу себе позволить и гамбургер, и булочку, и любую другую не самую полезную вкусность)

У меня сыну 2,7. У него рацион)) я с ним кушаю ) и перекусы вместе с ним))

Какая у вас прибавка в весе?)

Да а что тут с рационом? Ничего жареного, жирного, минимум мучного и сладкого. Никакой ядовитой пищи. Детский рацион)) отварное, на пару, запечённое. Дело привычки) главное поставить цель и к ней идти. Это ж для здоровья ребенка. Тем более сейсас в Краснодаре уже можно найти вкусные и хорошие помидоры, огурцы, капусту, морковку и т д. Яблоки вообще круглый год сезонные натуральные. Не вижу препятствий, кроме силы воли)))