Физ.нагрузки в период ГВ
Можно ли заниматься спортом в период ГВ? Влияет ли молочная кислота на качество и количество молока?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Можно конечно
Наташа
2 ребенка
Я дома занимаюсь разными упражнениями, не как не повлияло на количество молока
Наташа
2 ребенка
Силовые, длительные нагрузки нельзя. Гири, гантели нельзя. Остальное пожалуйста. И все постепенно, не резко
Наташа
2 ребенка
Гугл в помощь
Наташа
2 ребенка
Физ.нагрузки можно делать, но кормить спустя час или 2 после занятий, т.к. при упражениях выделяется молочная кислота, у ребенка будет болеть животик, если его сразу покормить. Я в книге вычитала) я обычно покормлю и потом делаю упражнения, т.к. знаю, что в следующий раз я буду через 2 часа кормить.
Наташа
2 ребенка
Блин я в инсте подписана еа стольких мам "фитоняшек" которые через 2 надели после родов уже в спорт зал ходили и при эоом кормили… я дуиаю все индивидуально, я пробовала дома заниматься и тут же застои в груди)