РЕВНОСТЬ (Пост одного психолога из инсты) 👇🏻

💥Итак, кто ревновал? А что вообще такое ревновать?
Как перестать ревновать? – одни из самых популярных вопросов и запросов по сей день.
❗️Ревность не существует отдельно, если вы ревнивица или ревнивец, значит у вас еще куча всего… Правда же? Поэтому универсальной техники «как перестать ревновать" нет, работа комплексная и работа с первопричиной. Давайте разбираться.
💥Ревность бывает разной:
1️⃣Обоснованная ревность.
✅Это когда мне когда-то реально изменил мой партнер, я об этом узнала, испытала гамму негативных чувств, застряла в них, не проработала, «простила, но не забыла» и дальше вместе живем. При удобном случае я обязательно напомню партнеру об измене. Даже если мы расстаёмся, я не проработала свою «боль»/обиду, я наложу свой прошлый опыт на своего будущего партнера и при случае «отыграю» свой сценарий ревности!
2️⃣Ревность невротическая.
✅Это когда мне никто никогда не изменял, но я думаю и свято верю в то, что изменял. И пытаюсь найти доказательства своим догадкам: проверяю телефон партнера/устраиваю допросы. И только попадись мне хоть какая-нибудь зацепка в виде переписки с коллегой, все!, скандал — снова отыгрываю свой привычный сценарий!
3️⃣Ревность к бывшим женщинам/мужчинам своего партнера.
✅Одна из самых распространенных ревностей. «Я уверенна, что мой муж меня любит и мне не изменяет, но как представлю, что было и кто был у него до меня, появляются навязчивая мысль по типу «кто лучше: я или она?», «я или они?». Но просто думать об этом мне мало, я недостаточно от этого страдаю, мне надо обязательно у своего партнера спросить❓ и поставить все точки «над i». После ответа, неважно, какой был ответ, мысли продолжаются, я начинаю ему не верить и мне нужны бесконечные подтверждения и доказательства, что «я лучше»🤘К чему это приводит❓Как минимум, к непониманию со стороны партнера, максимум – к разрыву отношений.
4️⃣Ревность к своему ребенку.
✅Да! „Я ревную и не выношу, если мой ребенок говорит, что он любит бабушку/воспитательницу/няню/другого значимого человека“.
💥Эта ревность еще хуже, чем ревность к партнеру. „Ребенок часть меня, априори он принадлежит мне и любить он должен только меня!“
Это⬆️самые распространенные виды ревности, с которыми обращаются за помощью, в реальности их много больше👌
🤷♀️В чем „соль“❓В первопричине❗️
💥Что лежит в основе ревности❓
Сейчас нырнем с вами глубоко➰, все как я люблю💘. Сначала самое простое, это неуверенность в себе! Скажете вы! И будете правы. Классика жанра. Теперь опускаемся глубже. Страх потерять любимого человека! А почему я так боюсь потерять любимого человека? Потому что я боюсь, что меня никто больше не полюбит. Почему меня никто не полюбит? Потому что, просто так меня никто не любит, мне надо быть «быстрее, выше, сильнее», как когда-то в детстве❗️Чтобы мама меня любила, мне приходилось постоянно доказывать ей свое превосходство. Ревнивцем неведома безусловная любовь, ревнивец не верит, что его можно любить «за просто так», а только „за что-то“❗️РЕВНИВЕЦ ПОСТОЯННО СЕБЯ СРАВНИВАЕТ С СОПЕРНИКОМ/СОПЕРНИЦЕЙ (даже если ее/его реально не существует)❗️Потому что в детстве мама всегда сравнивала с Катей, которая «чистенькая и аккуратная, а ты посмотри на себя», со Светой, которая «приносит домой одни пятерки, а ты что, снова четверка», с Мишей, который «не позорит своего отца в отличие от тебя», с Петей, который «учится и у него будет светлое будущее, а ты что».
🤧Ребенок привыкают к вечному сравнению с другим, и либо смиряется с тем, что меня не за что любить, либо без конца доказывает, что «я лучший, люби меня». При этом что испытывает ребенок❓Амбивалентность чувств ⚡️: я страдаю от своего родителя, но я люблю своего родителя. Как следствие ➡️Чтобы любить❤️, мне нужно страдать❗️И вырастаю с этой программой. Только теперь я САМ себя сравниваю с другими, и ищу подтверждение, что я лучше, если нахожу, то на время успокаиваюсь, если не нахожу, то продолжаю дальше искать. И так всю жизнь❗️по кругу ⭕️!
💥Если ревнивец хочет избавиться от своей ревности, ему нужно проработать все глубоко и основательно. А если не готов к проработке, но все равно как-то хочет облегчить свою жизнь, то надо учиться не сравнивать себя вообще с кем бы то ни было❗️