Отёки

Врач знает как.

Пить достаточно воды и ходить в туалет, не кушать солёного много

Канефрон, брусничный лист, бессолевая диета

Мне ничего не помогало, так и родила с отеками

Тоже отёки начались… пока на кухне хозяйничаю, ноги как бочки становятся...((( пью канефрон...Только не могу понять почему врач сказала ограничить потребление воды(((

Максимально исключить соль. Убрать из рациона кофе, чёрный чай, сыры, колбасы, соленья и пр… Кушать не солёные каши/ котлетки. можно подсаливать 1 блюда, но есть их до 2 однозначно. Воду (не чай/сок именно воду) пить 1.5л в день — однозначно! Но!!! Вода отдельно — еда отдельно!!! Т.е. проснулись — стакан воды. Влезет 2 — отлично. Через 20-30 мин позавтракать. После еды выждать полтора два часа. Минимум час. Выпить воды. Через полчаса можно опять кушать. До вечера можно смело за раз 2 стак. воды выпивать. Вечером 1 стак но не прямо перед сном. Хотя, если соль максимально исключите- можно воду не боясь и больше 1,5л до ночи спокойно пить. Первые дни отеки не сойдут. Организму нужно будет избавиться от старых залежей солей и воды, а потом привыкнуть к новому поступлению воды.

Воды каждому человеку нужно потреблять своё количество. Рассчитывается легко: 30 мл на килограмм веса. То есть если сейчас у вас вес 50 кг, то 50х30=1500 мл — это суточная норма. Воду нужно пить не залпом, а каждых полчаса по пару глотков. Я в бутылку наливаю и ставлю напоминалку и каждых полчаса по три-пять глотков, так не теряюсь сколько уже выпила и вода таким образом лучше усваивается в организме. Если не выпивать свою норму организм сигнализирует мозгу типа «Товврищ, во мне нет воды, че делать?», и тонов мозг даёт команду сделать запасы — вот вам и отеки сразу появляются.? А если вы ещё и ограничите себя в соленом, жареном, копченом и остром, если будете почаще лежать закинув ноги вверх — цены вам не будет.? Можете ещё такой тест провести (я в роддоме пока лежала делала): две колонки рисуете, слева записываете сколько выпили, справа сколько выписяли. Писять сначала в мерный стаканчик, не на глаз. Стаканчик мерный берите лучше всего миллилитров на 700 минимум. Потом когда сутки пройдут вы увидите сколько вы выпиваете, а сколько жидкости задерживается у вас в организме. Я оказывается недопивала свою дозу, как только начала допивать — на третий день уже в норме была.?