Чем заменить овсянку утром на диете?
🤢🤢🤢не смогу ни ложки съесть, а я села с сегодняшнего дня на строжайшую диету, никакое пп не могу я придерживаться, хоть убейте, хочу заниматься спортом а все бестолку, потому что жру как слон!!!(((( вот решила рот себе зашить))) понимаю что голодать тоже не вариант. Так что чё там утром можно ?))))
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Яйцо, творог, мюсли, клетчатку с ряженкой, кефиром.
Наташа
2 ребенка
Я делаю овсяные блинчики.
Наташа
2 ребенка
Я на дюкане сижу, утром съедаю 2 яйца, мне хватает) недавно хром начала пить, снижает аппетит хорошо, на булочки и сладкое больше не тянет)
Наташа
2 ребенка
Омлет, любая другая каша, творог
Наташа
2 ребенка
Я гречку ела с кефиром и мёдом, тоже овсянку не могла
Наташа
2 ребенка
А например гречку, замоченную вечером. Кефир
Наташа
2 ребенка
Творог с кефиром и зелёным яблоком
Наташа
2 ребенка
Два банана
Наташа
2 ребенка
Мюсли? Я себе с разными вкусами беру, бомба просто. Покупаю в специальном ЭКО магазине, по стоимости так же. В нем кстати много чего есть, само главное безопасное, я на гв тоже ела и худела)
Наташа
2 ребенка
Другую кашу, йогурт, фрукт, овощной салат
Наташа
2 ребенка
А почему пп не вариант??Да даже если просто исключить колбасы, сладкое, мучное и газировку, при том, что ты занимаешься спортом вес должен вообще уменьшиться. Ты на много хочешь похудеть?
Наташа
2 ребенка
Хлопья фитнесс, мюсли
Наташа
2 ребенка
Омлет, мюсли, хлопья с молоком))
Наташа
2 ребенка
мой любимый завтрак это запеканка творожная на сковороде- 200г обезж творога яйцо ст.л манки изюм можно банан растолочь, все смешать и на горячую смазанную маслом сковороду… вместо манки можно размолотую овсянку
Наташа
2 ребенка
Гречка
Наташа
2 ребенка
Рот зашить не поможет, нужно строгое пп, это я уже проверила на себе, ну и спорт
Наташа
2 ребенка
Можем в зал ходить если вы не далеко то вместе
Наташа
2 ребенка
А как вариант овсянки, если ее тебе так же лень варить как мне, то можно на ночь заливать ее йогуртом натуральным, добавить туда банан, орешки можно и в холодильник, утром ешь и кайфуешь
Наташа
2 ребенка
На крайняк хлебцы 7 злаков с яйцом или арахисовой пастой или сыром,3 хлебца как порция овсянки
Наташа
2 ребенка
порции уменьшай и все желудок растянула. ну и воду пей, если кушать хочется.
Наташа
2 ребенка
яйца, творог, лаваш, гречка, пшеница, 5 злаков