Пп
Девочки нужны советы меню) что еще можно кушать на ужин? Я ем или творожок мягкий (вообще творог терпеть не могу😔) с яблоком или кефирчик 1% пью. Что на ужин можно еще? И если знаете вообще вкусные рецептики пп, покидайте пожалуйста) а то у меня уже фантазия заканчивается 😁 P.s. только не надо мне давать советов, если сами вы не на пп и просто лопаете меньше булок) мне надо настоящее пп из расчетов калорий жиров и т.д.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Омлет, курицу с овощами, рыбу с овощами
Наташа
2 ребенка
https://fitnessppeda.ru/11-книга-вкусных-и-полезных-рецептов#wbStoreElementwb_element_instance58. Купи книгу у этой девочки, очень вкусные рецепты у неё. Была у неё в Марафоне, похудела с ноября на 15 кг
Наташа
2 ребенка
Вик у меня чат есть. Мы там все на пп. Делимся рецептами и поддерживаем друг друга. Могу добавить
Наташа
2 ребенка
Я учавствовала в пп марафоне. Вот ужины оттуда
Наташа
2 ребенка
Есть девочка в инстаграмм, она каждый день выкидывает свое меню в историю и рецепты и расписывает каллории и т.д! она кстати мама и на гв! @ivanna_balak
Наташа
2 ребенка
https://www.instagram.com/0kkal/
Наташа
2 ребенка
Я кроме рецептов с запеченой грудкой не знаю, уже саму от нее тошнит?
Наташа
2 ребенка
На вечер фрукты нежелательно, они вырабатывают выброс инсулина и без активности лишний жир, короче говоря яблоко на вечер это энергия которая уйдёт в бока.
Наташа
2 ребенка
вообще при пп на ужин всегда рекомендуют овощи.