Витамины

Девочки разъясните пожалуйста. Чтобы принимать витаминки для профилактики, ребёнку, нужно анализы какие то сдавать? Чтобы не было того или иного переизбытка витамина. Или можно самим взять сбор общих витаминов и пропить курсом?!? Для иммунитета к примеру. Или лучше не эксперементировать?) Лучше пропить омегу?!?) стандартный же вроде витамин