EMS тренировки 🏋🏻♀️

Я так и не попробовала. Мама моя давно ходила, ну вроде нравилось, но не скажу, что был какой-то супер эффект

На сердце очень сильная нагрузка

Вещь хорошая. Но посоветую только тем, у кого есть физическая подготовка. Можно дома начать давать себе нагрузку. Выбрать кардио упражнения. Надо натренировать сердечную мышцу. Иначе, после первого похода себя не заставите вернуться. Будет тяжело.

Я вспоминаю как кошмар эту тренировку… как будто тебя током шарахают. Тренер уверял, что всем нравится. Но для меня это жесть?

Хорошая вещь, но как дополнение к обычным. Раз в неделю, не больше. Табат тренировки дома ещё более эффективные.

Нагрузка очень сильная и выше написали верно, что для подготовленных, после беременности и родов не рискнула, я до б. умирала первое время, но результат, если не халявить мне очень нравился, всё тело подтянуто и в тонусе)

Эффективно! Но дорогоооооо! Если продолжишь сама заниматься- будет толк.

Это очень хорошие тренировки! Времени тратишь мало, а эффект быстрый. Я занималась после первых родов — мышцы и кожа быстро подтянулись. Но у меня не было проблем с весом. Также нет нагрузки на суставы и позвоночник. А знакомые девочки похудели намного и очень быстро. Все конечно, зависит именно от тренера. Могу порекомендовать именно тренера, у которого занималась сама и мои знакомые девочки. Он один из первых, кто начал заниматься EMS в России — @psvfit. Ещё плюс в отличие от обычного спортзала, что можно приходить с детками заниматься