Витамины. Думаете можно переборщить с ними?

Недавно я общалась с мужчиной спортсменом, он профессионально занимается спортом. В свои 40 лет выглядит очень хорошо, на вид ему лет 25… И вот он говорит, что пьет много витаминов. Он пьет: Оптимен витаминный комплекс из спорт магазинов, вит С до 1000 мл, омега 3,  глютамин, ку 10, альфалиполиевую кислоту, вит Д.  Еще Эль карнитин и белок отдельно. Что-то из витаминов пьет по 2 раза: утром и вечером, т.е. явно превышает дневную дозу. И говорит, что организм возьмет витамины только в необходимом количестве.

Я пью: фемибион 1, омега 3, вит Е с 16 дц, и надо начать вит Д.

Муж: вит Е, фолио, омега 3, альфалипоевую кислоту начал пить( по рекомендации этого спортсмена, хотя я в ней смысла  не вижу и не понимаю для чего она. Кто знает объясните мне) и вит Д тоже надо начать.

и он так расхвалил эти оптимен и оптивумен, что тоже думаем их начать. 

Но можно ли пить столько витаминов? Влияют ли они на зачатие, не могут сделать хуже? 

И как думаете протеин и А, В, С кислоты из спортивного питания влияют на зачатие?