Мои рекомендации беременным :)

Так как я через все прошла, то вот, что имею сказать. Все на собственном опыте.
:)
1. ✔️Если нет показаний, то путешествуйте. Не ограничивайте себя в поездке в море или просто погулять где-нибудь в Риме. Я летала на 27 и 33 неделях. Никаких неожиданных и неприятных ощущений. Все как обычно. Разве что стюардессы более внимательны :) ну и компрессионные чулки в идеале.
2. ✔️Пейте кофе. Вкусный кофе никогда никому не вредил. (Опять же, если нет других оказаний по здоровью) плацентарный барьер все стерпит :)
3. ✔️Делайте УЗИ столько сколько влезет. Это никак не влияет ни на кого. Только придаёт радости :)
4. ✔️Массаж. Если есть возможность, то обязательно сходите. Кайфанете таааааак 🤤
5. ✔️Плавайте. Запишитесь в бассейн. Опять же это нереальная разгрузка для спины. Хорошо качает попу и укрепляет мышцы пресса. Живот после родов легче уйдёт.
6. ✔️Сходите в кинчик. Можно каждую неделю. Почему-то в кинчик мало, кто ходит, когда родит.
7. ✔️Пейте валерианку. У неё накопительный эффект. И он вам очень пригодится после родов. Если не для ребёнка, то от «всезнающих» родственников 😀 или пустырник. Он тоже есть в таблетках.
8. ✔️начиная с 38 недели проходитесь щёткой для мытья тела по соскам. Скоро по ним пройдётся ребёнок и будет больно :( лучше себя подготовить
9. ✔️ если вы ещё не беременная и только готовитесь, то пройдите курс лазерной эпиляции в зоне бикини. 😀 я серьезно :)
10. ✔️И пока у вас ещё есть время, то подумайте, какую прическу и цвет волос вы хотите, но никак не отважитесь. Потому что после родов вы будете к этому готовы. Не знаю почему, но большинство обрезают волосы или красят или что-то ещё. И это все до волосопада. Я не исключение :)
Если есть, что добавить пишите в комментах :)
Мой Инстаграм — evanovikova