Тренировки.
Всем привет! Девочки посоветуйте хорошее приложение тренировок на каждый день. В плей маркете их много, но хочется уже проверенное, кому-то помогло какое либо приложение такого рода? Надо убрать живот, бока, попу в порядок привести) Очень надеюсь на вас)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Для живота и боков сгодится любое кардио))а попа — приседать
Наташа
2 ребенка
Ооо это, себе 4 штуки накачала ?? щас пришлю
Наташа
2 ребенка
Кардио.)) Скачайте видео с Джиллиа Майклз, от нее хорошо объемы уходят.
Наташа
2 ребенка
Вот 1 очень эффективное, 2 там упражнения непосредственно на попу и ягодицы, 3 тоже хорошее, а вот 4 там комплекс, прям написано что кушать, на какие места делать массаж как его делать, упражнения и прочее. В тех упражнения тоже что можно кушать и рецепты написаны даже. Но там не диета, а просто пп
Наташа
2 ребенка
В основе обязательно должно быть правильное питание, без этого никак !