Хочу похудеть
Я знаю что может помочь только спорт и ПП, но дело в том, что мне пипеееец как не хватает силы воли. Во мне 5 лишних кг, вроде не так много но я себя чувствую некомфортно. Из за этого не уверена в себе( это сало на пузе прям колыхается при ходьбе( короче вопрос в том как взять себя в руки? Где найти эту мотивацию? Я каждый день говорю себе- всё, никаких конфет и гадостей. Но блин, не могу я без вкусняшек 😭 может книги какие нибудь есть? Посоветуйте где взять эту силу воли((
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Поймите для себя, что отказ от вкусняшек это временная мера. Это зависимость от сахара похожа на наркотическую, её нужно перетерпеть. У меня на это уходит неделя воздержания от сахара и все приходит в норму нет такого маниакального желания сладкого. Если начать заниматься спортом и пить много воды, перейти на бессолевую диету, через месяц все пойдёт как по накатанной. На вашем месте волю я бы искала в своих силах, преодоления трудностей на тренировках меня мотивирует. С повышением интенсивности растёт выносливость и это не может вас не радовать. Когда вы заметете изменения в выносливости на тренировках появится настоящая мотивация продолжать. Если же вам сложно взять себя в руки для этого есть специальные люди. Например тренер. Пусть вам подарят тренировки отличный вклад. Тренировки с тренером намного эффективнее в начале пока мотивация есть только у тренера а не вас. Я приверженец силовых тренировок в зале. Мышца жжёт жир. Главное не жалейте себя! Удачи
Наташа
2 ребенка
Мне муж несколько раз сказал что я толстая, самая лучшая мотивация
Наташа
2 ребенка
Все зависит только от желания. Есть желание-есть действия. Мотивация? А какая у вас мотивация? Трясущееся пузо?))) Лично мне помогло мое отражение в зеркале и меня от него воротило, я четко знала, что никакие вкусные вредности не заменят мне самолюбование и гордость. Я слишком сильно люблю себя, чтобы позволить выглядеть ужасно))) Вот моя мотивация))) Все в голове, советы, книги, медитации и чудо вам не помогут, пока сами не захотите.
Наташа
2 ребенка
Найди в инсте мотивационные аккаунты) нади серова например
Наташа
2 ребенка
Давай вместе, я с10 мая на жёсткую диету. Будем в вотс ап скидывать еду, что едим.
Наташа
2 ребенка
Да ешьте вы эти вкусняшки) Не мучайтесь. Просто не много. И на ужин кефир. Главное вечером не много есть и вообще не обжираться