Помогите похудеть!

Да куда теперь худеть))) теперь, только правильно питаться, исключить вредности и при вашем весе изначальном побольше пеших прогулок

Мне именно нужна поддержка для правильного питания и фитнеса. Вместе веселее)

В сентябре стимулировали для донорских яйцеклеток, разнесло потом страшно. На 40 кг. Похудеть не успела(

Мне не делали перенос. Я была донором для подруги. Это было в сентябре. Забеременела сама недавно. 9 недель сейчас.

Питайтесь правильно, раз беременность, но никакого голода. У вас большой очень вес, по идее многие сбрасывают и с меньшим весов: откажитесь от соли, или минимум соли. Нет сахару и булкам/сладостям. Цельнозерновой хлеб по утрам. Нежирное мясо на пару (грудка птицы, кролик, индейка). Фрукты (исключая бананы и виноград). Из гарниров предпочтительны овощи (в свежем виде и тушеные). Гречка. От картофеля и макарошек лучше отказаться. Сахар можно заменить на натуральный подсластитель Стевия. Из напитков вода, много чистой воды. Зелёный чай. Никаких соков, газировок. Молочные продукты: кефир нежирный и творог, йогурты без добавок. Готовы ли вы только пересмотреть свой образ жизни, вот вопрос))

Ок спасибо

Привет) При таком весе велика вероятность ГСД (диабет беременных) Вас обязательно отправят к эндокринологу и предложат стол номер 9. Я сбрасывала до 26 недели, потом держался вес, потом стала прибавлять по 400 г за 2-3 недели. То есть после родов буду, надеюсь, стройнее, чем до =) Давайте вместе на стол №9! Там все полезное, разбитое на 5-6 приемов. По факту, замена быстрых углеводов на медленные и сокращение их количества, а также снижение жирности пищи. Попробуйте =)

Я до б была 104,5 потом при постановке 109,5 сейчас 117,4 ((( сама в шоке ?

Сейчас это бессмысленно, худеть не стоит. Если вам вдруг будут ставить гсдиабет беременных, если вдруг сахар будет до 6!!! при этом монут сказать инсулин не соглашайтесь!!! При этом хочу посоветовать вам не кушать после 7 часов вечера а в 9 вечера кушать кефир ряженку !!) если очень будет хотеться или гранат))мне помогает) плюс не кушайте очень много мне моя племянница говорит Настя не ешь много желудок в беременность рада в 2 растягивается потом тяжело похудеть, в итоге я стараюсь просто не кушать сладкое мучное и все остальное пределе копченое саленое жареное и так далее!!! кушаю раза 5 в день маленькими порциями сейчас лето и очень много овощей и фруктов которыми можно наедается я с малюсенькой тарелки уже сейчас чувствую что лопну и при этом вес держится 100. За свои недели прибавила +1… просто потому что придерживаюсь правильного питания без всяких диет! А худеть в беременность не стоит!!! Просто после беременности начните ходить много и по возможности бегать!!! вес уйдёт на глазах гарантирую!!! Муж спортсмен и я занималась до беременности и мне реально помогло! Я вам все с медицинской точки зрения говорю а не как просто беременная со своими советами!

Тоже такая проблема. Сейчас 11 недель. Вес 107 кг. Боюсь даже представить сколько наберу ?

Сидим на ПП вместе!

Леночка, не переживайте! все у Вас получится. Нужно восстановить режим дня: полноценный сон, прогулка обязательно 1-2 часа в день, делать зарядку для беременных, после 19 не кушать.Питаться нужно 5 раз маленькими порциями.В рационе должны быть: мясо(лучше ягненок), больше овощей и фруктов, салаты на растительном масле(лучше льняное, оливковое или кунжутное), рыба морская, кисломолочные продукты.если вечером не в моготу, то стакан кефира выпейте. Я делаю себе морс из ягод, имбиря, банана, грушевого сока, лимонного или апеьсинового.(иными словами, все, что вижу полезного в холодильнике блендером взбиваю, добавив виды)у меня кума 110весила.кроха родилась здоровенькая, а кума, придерживаясь режима, похудела на 40кг!

Нашла вас через поиск, тоже вес большой сейчас 129… Пока не набрала, на учёт вставала 130, очень боюсь гестоза, начиталась теперь все нервы себе истрепала...