Фитнес дома
Девчонки, кто- нибудь реально худел от фитнеса в домашних условиях без тренажеров ( только гантели, фитбол, резинка )? От 5 и больше кг. Присяды, выпады, пресс и т.д. Или это все только в инстаграм красиво? Я понимаю, что есть полненькие девушки, которые начав заниматься, теряют много в весе по началу, но это уходит вода. А вот средние девушки, вода ушла, а жир? Помогли вам домашние тренировки? Спасибо )
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Помогли, год занималась дома, пока не было возможности оставить ребёнка. Подтянуть тело удалось.Особых супер форм не ждите)) У вас есть все, что нужно
Наташа
2 ребенка
Без правильного питания особо результата не ждите. Я похудела только на пп и спорт на 10 кг за 1,5 месяца. Без питания реальный результат будет, только если очень много калорий в день сжигать.
Наташа
2 ребенка
Нет!) От жира нужно избавляться питанием и кардионагрузками, бегом по улице например, если не на тренажере. Но питание это основа. Фитнесом вы приводите мышцы в тонус, которые за жиром остаются. Оптимально сначала похудеть именно питанием до нужного веса, а потом уже заниматься работая над мышцами. И про кожу не забывайте, очень хорошо действует медовый массаж.
Наташа
2 ребенка
Похудела на питании с 60 кг до 50 кг за 4 месяца
Наташа
2 ребенка
Я спортом не занимаюсь совсем, только питание. Там примерно 1000 ккал в день, это очень мало и организм вынужден худеть