Фигура
Клеток хочется убрать бока и чуть подтянуть живот. Подскажите как???
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Планку делаю и стараюсь ПП придерживаться
Наташа
2 ребенка
Тоже интересно. Знаю, что планка помогает подтянуть живот, скачала приложение, буду делать, а от боков упражнения наверное какие-то
Наташа
2 ребенка
Планка, вакуум, прыжки, выпады и зашагивания + пп
Наташа
2 ребенка
Вакуум и планка, ПП и просто не жру???2 кг ушло а вот кожа не подтянутая?
Наташа
2 ребенка
Правильное питание и физ нагрузки. Кардио и упражнения высокой интенсивности.
Наташа
2 ребенка
пресс, но поднимать не корпус а ноги — подтягивается низ живота, бока и ноги. повороты и наклоны для боков. сама щас так занимаюсь все супер =)))