Сводит пальцы и стреляет в лопатке

Девочки, кто сталкивался с подобным? Пару недель назад стало сводить пальцы на левой руке (средний и безымянный) особенно по утрам. Потом разрабатываются, но будто немного побаливают суставы. Третий день как стреляет (будто электричеством) по утрам в левой лопатке, а в теч. дня она напряжена и болит. Хочется помассировать. Что это может быть и как с этим бороться?