Похудение
Девочки! Набрала за бер 20кг,10сама лишние наела, каюсь, после родов была -6кг, в первые 2мес ушло еще 7.кормила грудью до 10мес, не худела чтоб не сбить лактацию.и через месяц после окончания гв я прибавила 5кг обратно😣😫хотя думала щас то вес пойдет вниз… и вешу щас как после родов… есть по 5раз мелкими порциями не получается, ребенок корректирует мой график постоянно, гречкой и салатом не наедаюсь, начинает болеть голова, хочется и соленого и сладкого и все вместе… на физ упражнения нет сил… что делать-хз… мес пока не устаканились… кто чем спасься?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я спасалась пп и постепенно в домашних условиях спорт вводила, плюс уход за собой: скраб, маски, обертывания и тд (большую роль играет в общей теме похудения). Два месяца худела в марафоне под контролем диетолога, сильно мотивировал факт результата других участниц, не хотелось быть хуже ?☺?
Наташа
2 ребенка
Я тоже пп посоветую, не обязательно есть только гречку с салатом, уберите жареное, жирное, соленое, сладкое, мучное
Наташа
2 ребенка
Я на пп, но если очень хочется сладкого то ем, и дальше продолжаю.с марта 75.500 сегодня 70.200
Наташа
2 ребенка
Нормально есть, без жирного-жареного-мучного. Гулять больше с ребенком. Вот тебе и кардио. Спорт нужен в любом случае. Ребенок играет, рядом поприседали, пресс покачали. Нет таблетки для похудения без напряга. Хотя лично я худела без сильного напряга, но на строгом питании + много прогулок.
Наташа
2 ребенка
Давайте к нам в группу в Вотсапе, мы с девчонками с Бебика на днях создали, вот стараемся вместе худеть, каждый своим методом. А в группе делимся, поддерживаем не даём расслабиться, вместе легче чем одной )))