📌Стресс или меня в моей жизни нет ☠️
Тяжелейшая беременность… осложнения после родов, с которыми до сих пор непонятно, как быть… несколько лет меня нет в моей жизни.
Батарейка на 0… я закончилась… вот просто больше нет никакого резерва....
Вспомнила про японскую офисную методику комнат для снятия стресса, куда люди могут приходить и орать/бить все вокруг.
Решила посмотреть, есть ли такое в Москве… оказалось, есть! А ещё оказалось, есть флоатинг (Камера без единого звука и света, где ты лежишь в воде как эмбрион)...
Чего только не придумают и чего только не найдёшь в 5 утра в интернете.
Я понимаю, что никакие кратковременные вещи меня из жесточайшего стресса не выведут, но небольшие моменты радости подарят.
Как вы снимаете стресс/себя радуете? Что делаете/куда ходите?
P.S. Огромная человеческая просьба для мам с 5 детьми, успевающих все и вся и радующихся каждому лучику солнца, не восхвалять себя в комментариях, порицая мой настрой. Он у меня и правда плохой и обычно тактичная я могу именно сейчас нетактично ответить. Давайте избежим этого.
Спасибо.
Батарейка на 0… я закончилась… вот просто больше нет никакого резерва....
Вспомнила про японскую офисную методику комнат для снятия стресса, куда люди могут приходить и орать/бить все вокруг.
Решила посмотреть, есть ли такое в Москве… оказалось, есть! А ещё оказалось, есть флоатинг (Камера без единого звука и света, где ты лежишь в воде как эмбрион)...
Чего только не придумают и чего только не найдёшь в 5 утра в интернете.
Я понимаю, что никакие кратковременные вещи меня из жесточайшего стресса не выведут, но небольшие моменты радости подарят.
Как вы снимаете стресс/себя радуете? Что делаете/куда ходите?
P.S. Огромная человеческая просьба для мам с 5 детьми, успевающих все и вся и радующихся каждому лучику солнца, не восхвалять себя в комментариях, порицая мой настрой. Он у меня и правда плохой и обычно тактичная я могу именно сейчас нетактично ответить. Давайте избежим этого.
Спасибо.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Депрессняк просто у вас. Если есть возможность попробуйте спорт
Наташа
2 ребенка
а по-русски, встретиться с подругой (подругами). За рюмкой/чашкой чая поболтать, пошопиться, сходить куда-нибудь? И делать это хоть иногда?
Наташа
2 ребенка
Вы правильно пишите кратковременные вещи стресс не снимут но радость подарят. И так по чутку радости переодически ваша батарейка и подпитается.
Наташа
2 ребенка
Утро и кружка чая… 5 утра… свежий воздух… дзен
Наташа
2 ребенка
А сходить с подругами в кино, в кафе, выговориться кому-то. Мне обычно помогает. Заняться перестановкой, ремонтом, рукодельем. Я вязать начала. 2 месяца сыну комбез вязала. Первый раз взяла крючок в руки. Изменить прическу, сделать маникюр. Купить платье.
Наташа
2 ребенка
Подобные места никогда не посещала, наверно к счастью. А стресс есть у каждого в жизни, с мелким так сказать я спасаюсь музыкой, танцами, просто прогулкой в одиночестве и все в таком духе… Один раз было очень очень тяжело и больно… тогда закрылась в машине включила громко музыку и просто прооралась и проплакалась… Вот как то так. Моя знакомая попала однажды в ужасную ситуацию, её муж выводил из состояния стресса… Увез в горы на три месяца и вырубил ей телефон. От туда она вернулась новым человеком и все постепенно начало налаживаться!
Наташа
2 ребенка
Я в такие моменты пытаюсь переключиться на что-то Желательно что-то физическоеПомогает не всегдаМожет ко врачу на консультацию ?Помогает психиатр, если не кормите, психотерапевт назначит лечение медикаментозноеЗнаю множество положительных примеров ?Держитесь и удачи ??
Наташа
2 ребенка
Поддерживаю вариант сходить куда-то на рюмку чая. Забыть немного про домашние дела, отвлечься.
Наташа
2 ребенка
А подружки? Или может поехать куда-то? Почитать книгу интересную, обычно хорошая книга оставляет хорошие впечатления ( не любовн роман)
Наташа
2 ребенка
Смена обстановки, где никто знать не будет, кто вы. Или ещё лучше пассажиры поезда дальнего следования, им легче рассказывать, потому что с ними никогда не встретитесь больше
Наташа
2 ребенка
Плохо когда чувствуешь себя на нуле. Был такой период, даже общения не хотелось… Надо было изменить настрой, но когда ты уже в депрессии, то это очень сложно сделать. Книжечку одну я тогда прочитала, очень она меня взбодрила, сама не ожидала. Подруга тогда прям заставила читать, это было толчком к моим переменам)
Наташа
2 ребенка
Для меня жизненно важен вкусный завтрак. К чаю, кофе обязательно должны быть вкусняшки!)
Наташа
2 ребенка
Готовкой, я готовлю и мой мозг отключается, под музычку это вообще! Но вот иногда бывают психологические упады, думаю сама, как бороться — нашла Кундалини йога — думаю изучить эту тему, возможно получиться черпать оттуда силы и энергию
Наташа
2 ребенка
Флоатинг оч крутая тема! Там не совсем вода, а такой спец раствор
Наташа
2 ребенка
Ой, как я вас понимаю… Тоже ИЦН, тоже осложнения после родов. При чем все проявилось буквально через несколько дней после родов… Первые 3 месяца вообще была жуткая депрессия. Ощущала себя инвалидом ? как там говорится — стадия отрицания, стадия принятия. Я постаралась себя принять или стараюсь ещё ? принять, что любимый мною ранее, до беременности, бег, теперь мне запрещен. Что нельзя прыгать… Тяжело принять себя, некогда здоровую молодую девушку, изношенной беременностью и родами ? Слава богу, муж подбадривает, не даёт распускать сопли.
Наташа
2 ребенка
А так: бади джампинг очень отключает мозг (это новое, такие танцы на страховочной резинке, которая тебя пружинит), ещё встречи с друзьями, массажи и спа
Наташа
2 ребенка
У меня такое было после первых родов.И разрывы и с грудью (все окаменело ) и геморрой, в общем 33 удовольствия и конечно депрессия ((Меня спасла валерианка(утром и вечером по одной таблетке) и так несколько месяцев.Ну и конечно выше перечисленные Советы хороши по мере возможности и иногда.
Наташа
2 ребенка
А может с ребёнком на море? Мы в 4 месяца съездили, это было прекрасно! Смена обстановки — это же лучшее, а морской воздух очень успокаивает
Наташа
2 ребенка
Я много сплю. Вот пару дней просто валяюсь в кровати целый день ни о чем не думая и все хорошо
Наташа
2 ребенка
А что у вас со здоровьем после родов?
Наташа
2 ребенка
Вот сейчас мне сна не хватает(((С тремя детьми никак не получается.
Наташа
2 ребенка
И ещё: с ребёнком не надо ходить по одним и тем же маршрутам! Выбирайтесь с ней везде, где возможно: кафе, сеансы в кинотеатре для мам с малышами, путешествия, бассейн, разные парки (благо лето, можно весь день тусить в парке, обедать в ресторане на веранде и тп)
Наташа
2 ребенка
Помощников совсем нет? Вы на гв ?
Наташа
2 ребенка
Так, я планирую рвануть на море с девочками на выходные в августе, дочку с мужем оставляю (и не вижу в этом ничего плохого, муж у меня шикарный отец и 2-3 дня без меня им пойдёт только на благо). Если с морем не получится(пока офигеваю от цен) поедем на вечеринку с теми же подружками в яхт клуб адмирал с ночёвкой, пить ром танцевать плавать в бассейне и чувствовать себя беззаботной. Вообщем, хочу провести пару выходных полностью сменив обстановку.
Наташа
2 ребенка
Кстати бассейн круто действует, вот прям заставляйтесь себя
Наташа
2 ребенка
Напишите мне, у Вас давление какое, я вам расскажу один рецепт
Наташа
2 ребенка
А ещё я стресс снимаю так: либо по ночам сижу делаю фотокниги из старых фот, которые никак не могла разобрать или собираю деревянные дома, замки и тд. Сейчас заказала на али миниатюру с деталями жду доставку. Отключает голову на отлично, мелкие детали не дают думать
Наташа
2 ребенка
Я смирилась! Я стала как зомби(((Вариантов расслабится нет вообще...Просто тешусь тем, что скоро все изменится и будет легче!
Наташа
2 ребенка
Блин. Я бы полежала как эмбрион....
Наташа
2 ребенка
Мне помогает только уйти куда-то нибудь в лес или поле одной на пару часов, очень жду когда поедем в деревню, чтобы была такая возможность.А вообще конечно, без помощи и понимания — тяжко( сочувствую очень…
Наташа
2 ребенка
Стараюсь выдергивать себя из рутины встречами с подругами, друзьями, для меня это прям глоток свежего воздуха, так как без общения я не могу. В театр, на концерт… спа и массаж всегда благотворно влияют, за город по возможности можно выехать, сменить обстановку… спорт опять же, шоппинг..
Наташа
2 ребенка
Ну и простые женские радости: косметолог, парикмахер, маникюр, педикюр… хоть ненадолго вырваться, совместить, так сказать, приятное с полезным...
Наташа
2 ребенка
Действительно бывает очень тяжело.Я считаю, что когда все настолько плохо, нужно себя отвлекать. Выйти на работу/заняться любимым делом/найти себе хобби по душе.
Наташа
2 ребенка
Обычные простые радости… уложить ребёнка и посидеть с мужем на кухне или на балконе с вином… ждём отпуска, когда ещё и с видом на море...)Ванна с бомбочкой, с маской на лицеи с музыкой)Книжка не замороченная для души… за завтраком стала читать, а не ковыряться в телефоне, гораздо приятнее)Раз в 2-3 недели хожу на маникюр-педикюр со спа-уходами)Ну и подружки, вместе с колясками гулять гораздо веселее) Вы где живёте??
Наташа
2 ребенка
Я отрываюсь на покупках косметики. Ну очень люблю всякие тени, румяна, хайлайтеры :) ухожу в шоппинг по этому поводу:) потом наряжаюсь во всю эту красоту))) мне помогает! Но бывают вообще тяжелые дни, их нужно пережить, но наступает новый день и с новыми силами! :) короче головой уходу в свои увлечения. Сейчас начала опять читать и меньше тратить времени на облизывание хаты
Наташа
2 ребенка
Ещё массаж! Я правда сама пока только мечтаю!) Катюш, просто говори себе что все временно и скоро будет лучше. Первый год мне кажется самый тяжёлый. Я тоже иногда реву и срываюсь и кажется что единственный выход — это из окна
Наташа
2 ребенка
Ох, у меня очень похожее состояние, только не так аккуратно и тактично выражаемое. Охота ругаться матом и реветь. Ситуация ещё сложнее тем, что мы на ГВ и ребёнок ночами постоянно использует грудь как соску, я сплю периодами, по два часа, и постоянно пробуждаюсь от этих прикладываний. От домашних дел тоже никуда не уйти. Муж часто в командировках, от бабушек нет толку. Период просто такой, уверена, когда ребёнок сможет объяснить, что ему нужно, когда начнёт ходить, и понимать, что мне необходимо от него, станет проще. И когда он слезет с груди… в общем, ещё минимум полгода надо потерпеть. А процедуры, маникюры, магазины, не дают полностью расслабиться. Ибо без груди мы можем ну максимум 4 часа. А это для своих удовольствий- ни о чем. Вот если б на весь день уйти в отрыв.