Правильное питание, дайте совет..
Девочки, расскажите свои секретики по пп… Ваши железные правила… Спасибо большое за отклики!!!)))
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сладкое — до 12:00, после 19:00 стараюсь не кушать, ужин — только белковая пища. Не ем колбасные изделия.
Наташа
2 ребенка
ksks.fitness в Инстаграм рассказывает
Наташа
2 ребенка
Нет никакого пп. Кушать все, но в меру. После 18ч не есть. Пить достаточное количество жидкости, не насиловать себя литрами. На пп я срывалась. а так нет
Наташа
2 ребенка
Моё железное это перед сном кефирчик. Ужин в 6 вечера и пофиг что кто говорит. Кушать плотно на завтрак. Сладкое и жарение под запретом.
Наташа
2 ребенка
Исключить сладости, солености-они задерживают в организме много житкости, оттуда и целюлит. Пью 1.5 литра воды в день. Обязательно завтракаю каллорийнее всего. ужин не позднее чем за 2 часа до сна и все))). Вот результат за 2 мес
Наташа
2 ребенка
Нет картошке, нет хлебу и нет сладостям
Наташа
2 ребенка
Для меня какие то ограничения это насилие над собой)))) я лучше на тренировках потеть буду, но жрать))) срываюсь я с ПП, сколько бы ни начинала.