Консультант по сну
Девочки, кто обращался? Помогли советы? И если можно рекомендации )
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сама не обращалась, но очень много положительных отзывов о них https://www.instagram.com/sleep.expert/
Наташа
2 ребенка
3 это много для вашего возраста, нужно сначала активное, потом спокойное, например бодрствование 2 часа, из них примерно 1.5 часа активно и 30 минут спокойно ( книжку читаю, на ручках ношу, под мобилем ) как только увидели, что захотел спать, ритуал маленький (у нас это переодевание, закрытие штор и включение белого шума) и в кровать