Боль в спине
Девочки, затеялся у нас тут переезд неожиданно, естественно приходится много разбирать, нагибаться и т.д. Вообщем стало болеть чуть выше копчика сзади, бывает иногда прям хватает. Никогда до этого там не болело. А тут второй день прям загибаюсь.😔 Чем можно помазать или какие меры принять?😊🎈
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мне врач говорила, что мазать нельзя кремами. Попробуйте лёгкий массаж поясницы
Наташа
2 ребенка
Мазать точно нельзя. Я только спортзалом спасалась.
Наташа
2 ребенка
Если нахожусь ща день или дома уборка, то к вечеру начинается. Сразу ложусь отдыхать. Через час все проходит
Наташа
2 ребенка
У меня иногда бывает.помогает только зарядка.упражнения для позвоночника.
Наташа
2 ребенка
Это может быть тонус матки, попаверин в… опу или ношпы 2т и занять горизонтальное положение...
Наташа
2 ребенка
Больше так не напрягаться… А так теплый душ и легкий массаж, больше ничего и нельзя
Наташа
2 ребенка
Тоже бывает, что тянет. После долгих прогулок (3часа+), или после копошения в огороде, помогает — полежать на спине часок, отдохнуть. Ну и зарядочка лёгкая по утрам, или днём сокращает частоту и интенсивность болей. Просто надо гармонично чередовать активность с отдыхом и всё будет хорошо! Не перегружайтесь, не носите тяжести, берегите себя. Лёгких неделек!?