Есть хорошее упражнение после
Есть хорошее упражнение после родов Вакуум. Но вот насколько оно после родов? Сразу делать можно? И вообще если ЕР, через сколько можно начинать заниматься спортом? И через сколько если Кс?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Послушаю ?
Наташа
2 ребенка
Читала, что ВСЕ упражнения на пресс можно начинать делать ТОЛЬКО через 4-8 недельпосле ЕР. Вакуум это тоже упражнение на пресс. Я так поняла что как раз когда лохии закончатся. Но как раз по их окончанию нужно посетить гинеколога, и лучше уточнить у него.
Наташа
2 ребенка
Когда закончатся лохии, идёте к гинекологу и хирургу.Если они говорят что все ок то вперёд и с песней)У меня например диастаз (расхождение прямых мышц живота) и никакие упражнения на пресс мне нельзя.
Наташа
2 ребенка
Сразу после родов нужно начинать. Сначала лёжа делать, потом стоя уже ближе к 1 неделе после родов. Мне реабилитолог в роддоме давала памятку, где было так написано
Наташа
2 ребенка
Наташа
2 ребенка
В рд начала уже вакуум делать. Вот живот на 5 день после родов.только еще 8 лишних кг